Bienvenidos
Mi nombre es Elvira Russo.
Soy Psicóloga con 19 años de experiencia.
Ayudo a las personas de todo el mundo de habla hispana, que viven con Estrés o con Enfermedades Físicas Crónicas.
Mi enfoque es integrativo y se basa en la Terapia Cognitivo Conductual, la Psicoeducación y la Psicología Positiva.
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¿Quién soy? ¿Qué ofrezco?
😊Soy una Persona Feliz que disfruta plenamente de la Vida.
😊Amo la música, los viajes y pasar tiempo con mis seres queridos.
😊Creo firmemente en unir ciencia y arte al servicio de las personas.
😍Reconozco que cada persona es un ser único, y mi enfoque integral refleja eso.
🌅Me dedico a ayudar a personas que padecen Estrés o que enfrentan desafíos de salud.
🌅Mi Misión es brindar herramientas para el Bienestar Emocional y Disminuir las consecuencias del Estrés Crónico o el padecimiento de trastornos emocionales asociados a la enfermedad.
🌅Me enfoco en el Estilo de Vida, trabajando en hábitos de pensamiento, conductuales, emocionales y espirituales que conduzcan hacia la plenitud y felicidad.
🌅Me interesa no solamente tu Bienestar sino que alcances la Felicidad que mereces.
🙌Si estás buscando un profesional para enfrentar tus desafíos, Estoy aquí para ayudarte🙌.
Atención online a todo el mundo de habla hispana
  • No importa dónde vivas, puedo ayudarte.
  • Utilizo whatsaap u otras plataformas seguras y confidenciales para las sesiones online.
Mi Método:
Terapia Cognitivo Conductual
Pensamientos
Identifica y desafía pensamientos disfuncionales que te impiden avanzar.
Cambia tu forma de pensar para mejorar tu bienestar.
Comportamientos
Aprende nuevos hábitos funcionales a tu vida.
Disminuye el estrés y sus consecuencias
Habilidades
Desarrolla la gestion de emociones para mejorar tu comunicación interna y construir una vida plena.

Psicoeducación

Información y conocimiento Entender el mecanismo del estrés y aceptar las enfermedades como parte de la vida. Aprender a vivir los desafíos con salud emocional. Empoderamiento personal Fomentar la autonomía y la autogestion sobre los procesos de salud y bienestar.

Psicología Positiva

Fortalezas Se las identifica y potencia. Bienestar Emociones positivas como hábito: gratitud, alegria y propósito vital Resiliencia para afrontar los desafíos y las adversidades de manera más efectiva.

Vas a recibir atención en 3 Niveles interconectados

Vas a recibir atención en 3 Niveles interconectados

1. Definición y Respuesta al Motivo de Consulta
Comprender el Problema
Es el primer paso. Hablaremos sobre las necesidades, preocupaciones y la situación que está causando malestar.
Encontrar Soluciones
Con la información obtenida, juntos definiremos las estrategias y soluciones personalizadas al motivo de consulta.
2. Autoconocimiento y Gestión Emocional
Conexión Interior
Explorar tus emociones y pensamientos, te permite entender tus reacciones y construir una relación saludable contigo mismo.
Habilidades Emocionales
Desarrollar estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y la frustración, te empodera para afrontar los desafíos de la vida.
Emociones y Bienestar
El autoconocimiento es un camino hacia la autorregulación emocional. Te ayuda a vivir una vida más plena y a conectar con tus valores.
3. Acciones para el Bienestar/
Propósito y Hábitos para la Felicidad
Aplicarás lo aprendido a tu día a día.
Descubrirás tu propósito vital.
Lograrás una vida plena y feliz con equilibrio.
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